紅豆飯

Candy

減肥餐單

　　早餐：山藥薏米燕麥粥一碗，鹌鹑蛋三個，杏仁拌雞毛菜一些。

　　餐點：苦丁茶一杯，秋棗一些。

　　午餐：紅豆飯一碗，雞腿肉煲雜菌湯一碗，白灼空心菜一些。

　　餐點：葡萄幾顆。

　　晚餐：牛奶一杯，蔬菜沙拉一份。

　　經過多人的檢驗，挨餓減肥的減肥方法是行不通的。科學的減肥方法就是既不用挨餓又能享受美食還能減肥。像這樣科學地爲你安排一日三餐，美食、瘦身都到碗裏來。