高溫瑜珈能減肥嗎？

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解答：高溫瑜珈能減肥嗎？

大家都知道瑜伽減肥很有效。在眾多瑜伽派別里高溫瑜珈是非常受人歡迎的。那麽，高溫瑜珈能減肥嗎？對此，下面就離看看小編對高溫瑜珈能減肥嗎是如何介紹的吧！

高溫瑜伽(HotYoga)由印度瑜伽大師BikramChoudhury與妻子創立，在美國得以迅猛發展，美國樂壇巨星麥當娜、NBA球星麥克爾·喬丹都是高溫瑜伽的忠實愛好者。高溫瑜伽傳入香港後立即火爆異常，2005正式落地北京。那麽，高溫瑜珈能減肥嗎？






解答：高溫瑜珈能減肥嗎？

高溫瑜伽是在40℃左右的室溫和嚴格的通風系統配合下，在60分鐘內完成26個固定的瑜伽姿勢。對於瑜伽這種講究身體拉伸的運動來說，溫度的作用不可忽視。高溫瑜珈能減肥嗎？BikramChoudhury曾為高溫瑜伽作過一個形象的比喻：把一塊鋼鐵加熱後，用錘子能夠很輕易地改變它的形狀，而不加熱的鋼鐵，形狀就極難改變。因此40℃的室內溫度在令體溫提升的同時，還可以加速血液循環，柔軟因缺少運動而變硬的肌肉和筋骨。

上文是關於高溫瑜珈能減肥嗎做出的介紹，小編提醒：即使是平時里非常缺少運動的身體，也可以更輕易完成不同的伸展動作，不容易受傷。所以想高溫下練習瑜伽非常適合初學者或長期缺乏運動的人。