原標題：導致女性胸部下垂的原因有哪些？

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胸部對於女性來說不僅擔負著哺育寶寶的重擔，更是提升女性自信與魅力的重要門面。擁有豐滿堅挺的胸部，是很多女性夢寐以求的好身材。

但是，現實中很多女性會因為一些原因導致胸部下垂，嚴重的影響了自己整體的形態，整個人也開始變得自卑、敏感。

那生活中有哪些原因會導致胸部下垂呢？以及要如何避免胸部下垂？







一、引起胸部下垂的原因
世間萬物都會受到地心引力的作用，女性的胸部同樣也不例外，這個是引起女性胸部下垂的自然因素。

1、不適的內衣

內衣是胸部的第二層皮膚，對於胸部不僅起到支撐和保護的作用，還可以塑造豐滿好看的胸型，但是前提是合適的內衣。



不適的內衣，如內衣過大很難支撐胸部，長時間就會導致胸部下垂的發生；內衣過小擠壓胸部，不僅影響阻礙胸部正常的血液循環，影響胸部的正常發育，還會傷害其內部的乳腺組織和乳房懸韌帶，導致乳腺疾病和胸部下垂的問題。



2、趴著睡覺

這樣的睡覺姿勢真的很舒服，但是對於胸部的傷害也是真的大。經常趴著睡覺不僅會擠壓胸部，導致胸外擴，過度的擠壓還可能會導致乳房懸韌帶的斷裂，引起胸部下垂的發生。

3、膠原蛋白的流失

女性膠原蛋白流失除了皮膚彈性變差、有小細紋之外，還會導致胸部下垂的發生。






主要是因為支撐女性胸部堅挺的乳房懸韌帶，其主要成分就是膠原蛋白，它的流失就會導致乳房懸韌帶的支撐能力變差，導致胸部下垂的發生。

4、產後的激素變化

女性在孕期、哺乳期體內的雌激素、孕激素、泌乳素分泌增加，使的乳腺組織增多增大，胸部也開始變大，尤其是哺乳期，為了更好的哺乳，胸部增大了2-3個罩杯，為了支撐胸部的堅挺，乳房懸韌帶被過度的拉伸。



斷奶後，體內的各項激素恢覆正常，胸部也慢慢恢覆到以前的模樣，甚至更小，但是乳房懸韌帶就像過度拉伸的彈簧一樣，很難恢覆到原來的模樣，不能很好的支撐著胸部，就會出現胸部下垂。

二、如何避免胸部下垂的發生
1、穿著合適的內衣

女性不同時期，胸部大小是不同的，如經期、孕期、哺乳期，體內激素增加，胸部變大；減肥後胸部變小，對於內衣一定要先試穿，選擇適合自己的，特別要注意的是運動時一定要穿適合自己的運動內衣。



同時對於材質，一定要選擇柔軟親膚的面料，如棉質、絲質的內衣，減少胸部皮膚的不適感。

2、及時的補充膠原蛋白

女性20歲後體內的膠原蛋白開始流失，25歲達到高峰，40歲之後體內的膠原蛋白只有18歲時的一半，所以女性在20歲之後一定要及時的補充膠原蛋白。



這個不同於傳統的膠原蛋白飲的木瓜燕窩膠原蛋白飲，它含有滿滿的小分子的膠原蛋白肽、燕窩肽、彈性蛋白肽，吸收率高達90%以上，更好的補充女性流失的膠原蛋白。

3、保持適當的運動

女性胸部運動雖然不能豐滿胸部，但是鍛煉可以增加胸肌的體積，更好的支撐著胸部，讓胸部更加的堅挺，在外觀上看胸部也變得豐滿了。