5種簡單的淡斑方法，學會了能省錢！

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你有沒有想過激光祛斑，可看了看價格，發現“我不配”；你有沒有想要買過大牌祛斑産品，可買一瓶沒用，買多了沒錢……如果你還在爲淡斑煩惱，可試試這幾種簡單的淡斑方法，雖然淡斑速度不快，但省錢又方便。






1、多補水每天多喝水，多吃水果蔬菜；做好補水保濕工作，每周敷補水面膜，給肌膚補水保濕，能提高肌膚基底層細胞代謝更新，有利於淡化色斑。另外補水還能修複肌膚屏障，有利於抵禦外界刺激，避免色斑加重。

2、做好防曬不管是用防曬霜，還是穿防曬衣或者打遮陽傘，一定做好防曬。只要出門或者在室內接觸到陽光就要防曬，就算陰天雨天也是如此，只有紫外線指數抵於2的情況下可以不防曬，所以就算秋季溫度不高，也要防曬。







3、多吃新鮮蔬菜水果多吃新鮮蔬菜水果能給身體提供足夠的維生素和纖維，尤其是含有維C和維E的蔬果，能幫助淡斑美白。同時蔬菜水果也能給肌膚補水，而且它們還能促進腸道蠕動，有助於排毒，有利於養護肌膚。

4、保持充足睡眠在睡覺時候，人體會進行很多工作，肌膚也會趁此進行修複，所以充足的睡眠很重要。每天晚上11點之前入睡，避免熬夜，久而久之肌膚會變好。而熬夜是導致色斑的重要原因之一，減少熬夜能淡化色斑。




5、提高肌膚代謝可以通過去角質、加快肌膚血液循環的方法提高肌膚代謝。肌膚代謝提高，角質層更新更快，有利於淡化色斑。色斑是很多人的噩夢，但只要找對方法，祛斑很簡單。