消除水腫和黑眼圈 讓效果更明顯的護膚按摩手法

Candy

　文章來源：健康與美容






起床時臉部水腫，心情也會變得憂鬱。這時按壓“鎖骨下淋巴結”和頸部，頭部後面的淋巴結，讓體內的代謝物排出。對改善雙下巴和頸部的皺紋也有幫助。在早晚的護膚時間進行按摩即可。





　鎖骨下淋巴結是全身淋巴液的出口，是促進循環的重要部位。在辦公的間隙等時間可以勤按摩刺激。

握拳，使用靠近指尖的第1關節到第2關節之間的部位，避開喉嚨的中央部分，按壓下巴下方，頸部中部，頸部根部3處。施加壓力，向鎖骨方向按壓排出代謝物。

接著按壓鎖骨上側。將手指放在鎖骨上側的骨頭內側邊緣，垂直方向按壓 5 次。

臉部稍微傾斜，下巴略向前伸出，使用食指到小指的指腹部，從耳朵下方向鎖骨方向，輕柔地按摩，讓淋巴液流動。

刺激與水腫密切相關的耳朵後面的頸部深層淋巴。傾斜頭部，抓住頸部側面斜向凸起的“胸鎖乳突肌”，從上到下抓捏這3處。

抓住的部位是，從腮幫旁邊到喉結旁邊的 3 處。使用拇指和食指使勁抓住。越接近鎖骨壓力越輕。

將拇指放在耳朵後面頭部根部，凹陷處，其余四根手指伸直輕輕地放在頭上。像擡起頭蓋骨似的按壓。

從額頭、眼角、臉頰、嘴角向耳朵前面按摩收集代謝物，從耳朵前面向鎖骨排出。臉部的右半邊、左半邊分別進行。





黑眼圈按摩

刺激耳朵周圍的淋巴結，改善眼睛周圍的膚色。發出聲音同時拉扯耳朵，如果感覺到聲音在回響，則證明淋巴在循環。

抓住兩只耳朵，大大地張開嘴發出“ a ～” 讓聲音在耳朵裏回響，然後慢慢地向上、旁邊、斜下拉。

使用雙手食指到小指的指腹部，排出眼睛周圍的代謝物。從眼頭到耳朵，然後從耳朵到鎖骨慢慢地按摩。習慣之後可以感覺到淋巴的流動。