淋巴排毒的手法

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淋巴是收集人體器官排出毒素的一個中介，它就像是保持人體體內清潔工作的一台機器，對人體十分重要，淋巴排毒的手法主要分爲三個部位，手法各有不同，第一個是臉部淋巴排毒；第二個是背部與頸部淋巴排毒；第三個是胸部淋巴排毒。

隨著社會的發展與進步，人們生活水平相比以前有了更大的提高，但是也産生了很多外在的壓力，導致很多人失去了健康的生活作息，體內産生了很多的毒素累積，這個時候對于人體的淋巴系統的工作就成了一個考驗，如果毒素積累過多，則會影響到人體的淋巴系統的正常工作。所以市面上出現了通過按摩來促進淋巴排毒的服務，那麽，究竟淋巴排毒的手法都有哪些呢？




　　臉部淋巴系統的排毒

　　人的臉部情況與身體健康是有一定的關聯的，在身體狀況比較差的情況下如積累了毒素無法排出，人的臉色也會變差，也會出現很多的臉部健康問題。此時通過對臉部淋巴系統的按摩可以促進有效的臉部毒素的排出。首先，需要確保按摩者的手部幹淨，接著根據被按摩者的喜好選擇按摩油，從下巴最先開始，沿著下颚骨輕輕按摩至而後，接著從額頭中間沿著發際向兩邊輕輕推按開來，一直到太陽穴，然後再從眼頭沿顴骨按摩開來，最後從鼻翼輕輕按摩向臉頰兩側。動作一般重複2到3次。




　　背部與頸部淋巴排毒

　　人體的背部與頸部是平時清潔容易被忽略的地方，但也是淋巴系統較爲聚集的部位，因此做好淋巴排毒按摩也是極爲有效的排毒方式。首先，要做好背部與頸部的清潔，接著，按摩者將精油在背部與頸部之間抹開，從頸部往左右同時往下推開，到腰椎處時停留再從兩側收回，接著雙手從下往上打8字，推按滑至頸部，一邊做完做另一邊，最後是頸部與肩部的按摩放鬆。





　　胸部淋巴排毒

　　胸部是比較敏感的部位，在按摩之前，同樣需要做好清潔，要注意的是，按摩前還要先用毛巾熱敷前胸，按摩一般從鎖骨往兩邊推滑，推至腋下部位，從上往下，避開敏感部位，一個動作重複2到3次。