冬天來杯黑豆枸杞紅棗茶 排毒 去水腫 兼美白

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黑豆功效黑豆可利尿、活血解毒、補腎鎮心、膚色紅潤，含有多量的植物固醇、皂素等可延緩人體機能老化；類黃酮類可仰制脂質及低密度脂蛋白的氧化，

進而對心臟血管有保護效果；大豆黃酮、染料木素有雌激素的作用，有助於治療婦女病。

黑豆含有豐富的維生素E，有美容養顏的功效，這對於女性來說是不能錯過的。

古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏髮，使皮膚白嫩等。黑豆水能補腎、消水腫，是古老的中醫常識。

而現代研究發現，黑豆水還有很好的抗氧化、清理血管的作用，有助於預防癌症、腦中風等疾病，是營養價值高的健康茶飲。

黑豆水的飲用禁忌

˙ 因為黑豆水含異黃酮，生理期女性或孕婦不宜喝。

˙ 腎功能不良以及有子宮肌瘤、卵巢問題等的女性應諮詢醫生是否可飲用。

˙ 容易脹氣的人，也應避免喝黑豆水。

枸杞功效

延緩衰老。枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比柳丁高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。

美白養顏。對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。

吃枸杞有哪些禁忌

適宜人群：最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。

不適人群：由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，

或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。

養顏美容 紅棗含有維生素B可促進血液循環，使皮膚和毛髮光潤，臉部皺紋平整，皮膚更加健美，而生吃紅棗，可保留棗中更多的超強抗氧化物質「維生素C」，

參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內沉積，可有效減少黑色素及斑點的產生，並具有改善毛細血管壁的功能。

補氣養血：藥理研究發現紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞、活絡氣血，不僅可以養血安神、滋潤肌膚，還可以增強人體免疫力，

緩解貧血、煩躁不安等症狀，是補氣養血的聖品。

面色紅潤：紅棗富含鐵質，可幫助造血功能，還含有大量的環磷酸腺甘，能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，加速清除老死細胞，增強骨髓造血功能，

增加血液中紅血球的含量，常吃紅棗能增加皮膚的彈性，修補皮下組織，使皮膚變得細嫩光滑。