全職媽媽帶小孩也可以很輕鬆，時間管理很重要

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有些人可能會認為：「全職媽媽都待在家裡，應該沒什麼事要做吧！」但其實，陪寶寶玩、哄寶寶入睡、寶寶哭泣、換尿布、擠奶、餵奶...，關於寶寶的所有事一整天不停循環著，再加上洗衣、煮飯、打掃等等家務事，全職媽媽們完全是分身乏術，可能忙到連上廁所的時間都沒有，若想要有自己的獨處時光更是奢侈的願望。大樂透對獎

難道，全職媽媽都難逃身心俱疲的狀態嗎？請別擔心！本篇文章將讓你知道，只要有方法及有效管理時間，全職媽媽帶小孩也可以很輕鬆！




全職媽媽帶小孩最佳三大要素

1.團隊合作：需要爸爸的一臂之力
當一個全職媽媽，尤其是新手媽媽，身心靈皆備受衝擊及考驗，這時候能有一個「神隊友」就非常重要，建議爸爸可以多稱讚媽媽，並適時分擔帶小孩的工作，安排時間讓媽媽休假，讓媽媽可以暫時擺脫「媽媽身份」，與自己好好相處，才能替自己充電，繼續面對照顧寶寶的每一天。

2.壓力調整：不要太逼迫自己
沒有經驗的新手媽媽，往往會擔心自己做錯或是漏做重要的事情，因而變的容易緊張、焦慮。媽媽們，請每天跟自己說：「我是最棒的媽媽！」給自己一點信心，畢竟媽媽快樂，寶寶也才會跟著快樂。

3.心態調適：不要和其他媽媽或寶寶比較
「別的媽媽看起來很輕鬆，為什麼我這麼累？」「為什麼別人的寶寶已經能獨立睡覺了，我的寶寶還不行？」 媽媽們，其實妳不需要大樂透對獎一直跟其他媽媽或寶寶比較，每個家庭，每個寶寶都不一樣，只有最適合自己的方法，沒有最好的方法，多看看自己與寶寶的優點，保持開放的心靈去接收經驗與知識，在不照單全收的前提下好好思考，就能漸漸找到屬於自己與寶寶最好的方法。

帶小孩要有方法！幫助媽媽減輕負擔的妙招

副食品的準備
全職媽媽事情多，如果抽不出時間買菜，但又必須每天做副食品給寶寶吃，可以考慮一次準備兩到三天的副食品，並做成冰磚，或偶爾買現成的寶寶粥，直接加熱便可餵食。

了解寶寶的哭聲
寶寶哭泣常見的理由有：肚子餓了、討抱抱或關注、累了想睡覺、太冷或太熱、尿布髒了、想打嗝（尤其是寶寶在餵奶後馬上哭泣）、生病（常見的病因爲發燒、腸絞痛）、身體不舒服（衣服標籤沒有剪掉、褲子太緊、被蚊蟲叮咬）、或是環境過度刺激。

面對哭泣的寶寶，一開始可能會有很大的挫折感，建議媽媽們可以去參考最著名的百歲派及親密派處理方式，再根據寶寶情況，融合兩派的優點，做對寶寶最適當的調整。

多出門，轉換心情
媽媽們長期待在家，有時可能會覺得悶或是封閉，有時大樂透對獎帶寶寶出門走走，不僅有益媽媽身心靈健康、也能幫助寶寶增加五感的體驗。