女人私處保養的25個小方法

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　1、清洗次數：每天1次即可。



　　2、清洗方式：最好采用淋浴，用溫水沖洗，如果無淋浴條件，可以用盆代替，但要專盆專用。



　　3、清洗順序：先洗凈雙手，然後從前向後清洗外陰，再洗大、小陰唇，最後洗肛門周圍及肛門。



　　4、清洗液：根據自身情況在婦科醫生的指導下選擇適合自己的清洗液，最好不要每天使用，兩周一次或在每月生理期身體免疫力低下時使用是最佳方法。切忌不停更換各種牌子的藥液。



　　5、專家提醒：正常情況下不要進行陰道內清洗。如果陰道瘙癢，小便時有灼燒的痛感，顏色異常(灰色、黃綠色，甚至帶血絲，陰道中出現腫塊，有異味，一定要去醫院檢查。



　　6、勤換衛生巾，每天用溫熱水清洗2次外陰。



　　7、如不能淋浴清洗，盆洗時要做到“一人一盆一巾一水”。陰部與足部要分開洗。



　　8、不要洗冷水浴。



　　9、不要坐浴。



　　10、因懷孕而白帶增多，特別容易感染病菌，每天溫水清洗數次。



　　11、天天更換內褲，洗凈的內褲要在日光下晾曬。



　　12、如果有異樣白帶(量多且有臭味)，應盡早就醫。



　　13、夏天產後3天，冬季產後一周以後洗浴。



　　14、最好用溫熱水淋浴。



　　15、不要坐浴。



　　16、如果有惡臭應及早就醫。



　　17、每天用溫水清洗外陰數次。



　　18、洗後在外陰部塗擦止癢劑。



　　19、專家提醒：及早去醫院查找病因。



　　20、衛生護墊不能長期使用，尤其是在潮熱的氣候中更加明顯。這樣不僅給細菌和真菌的生長創造了適宜的條件，而且破壞了陰道的酸堿度，降低了局部的保護屏障作用，可造成陰道炎。



　　21、不要久坐，下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用。



　　22、洗澡時，女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊，早上起床或晚上睡覺前摸摸下腹部，看看有沒有腫塊。



　　23、每年定期到醫院體檢。乳腺檢查、B超、宮頸塗片和其他婦科檢查非常重要，不可錯過。



　　24、生孩子也能防止婦科病發生。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育過程，就能增加10年免疫力，這種免疫力主要針對婦科腫瘤。



　　25、適度的性生活就是給私處最好的SPA，避免過度性生活，過度的性興奮會造成內分泌極度亢奮，導致乳腺增生、子宮肌瘤發病率的增加。